Menjaga Kadar Gula Darah untuk Mencegah Diabetes - ennyratnawati.com, catatan kehidupan life style blogger

Gaya hidup tak sehat bisa menjadi penyebab diabetes (foto : hipwee)

Diabetes merupakan penyakit kronis yang bisa membuat Anda bisa ditolak ketika mengajukan asuransi kesehatan. 

Penyakit ini merupakan jenis yang diderita seumur hidup dan tidak bisa sembuh, sehingga hal ini membuat asuransi akan menolak permintaan pembelian asuransi atau bisa mengabulkan pembelian dengan syarat khusus.

Sehingga sebelum terlambat, pastikan untuk telah melindungi diri menggunakan produk asuransi kesehatan terbaik seperti dari Allianz yang nantinya ketika menderita diabetes di kemudian hari bisa mendapatkan perlindungan terbaik.

Sama seperti melindungi diri dengan produk asuransi, hal lainnya yang perlu dilakukan juga perlu melakukan pencegahan dengan menjaga kadar gula darah agar stabil.

Kadar gula darah atau blood sugar merupakan glukosa yang ada di dalam darah setiap orang. Kadarnya sendiri mempunyai perubahan setiap waktu sehingga kadang bisa rendah dan juga tinggi.

Sama seperti penyebab gangguan kesehatan lainnya adalah ketika tubuh mengalami kekurangan atau kelebihan hal tertentu. Termasuk juga ketika mempunyai kekurangan kadar gula darah bisa menyebabkan hiplogikemia sedangkan ketika kelebihan gula darah bisa menyebabkan hiperglikemia.

Pengecekan secara rutin perlu dilakukan (foto : tropicana slim)

Menjaga kadar gula darah tetap normal sendiri bisa disesuaikan dengan usia yang dipunyai. Di mana untuk batasan kadar gula darah yang normal tersebut yaitu sebagai berikut:

* Bagi yang mempunyai usia di bawah 6 tahun mempunyai kadar gula darah normal dan kadar gula darah puasa adalah 100 hingga 200 mg/dl, sedangkan untuk kadar gula darah setelah makan dan sebelum tidur adalah lebih dari 200 mg/dl.

 * Bagi yang mempunyai usia 6 hingga 12 tahun mempunyai gula darah normal 70-150 mg/dl, untuk gula darah puasa lebih dari 70 mg/dl, dan untuk setelah makan dan sebelum tidur adalah lebih dari 150 mg/dl.

  *   Bagi yang mempunyai usia di atas 12 tahun mempunyai kadar gula darah normalnya kurang dari 100 mg/dl, kadar gula darah saat puasa yaitu 70 hingga 130 mg/dl, dan untuk setelah makan kurang dari 180 mg/dl dan sebelum tidur 100 hingga 140 mg/dl.

GEJALA DIABETES

Ketika mempunyai kadar gula darah yang tidak stabil tentunya bisa untuk mengakibatkan beberapa gejala yang terjadi. Bagi yang mengalami hipoglikemia yang mempunyai kadar gula darah kurang dari 70 mg/dl bisa untuk menyebabkan gangguan kesehatan dengan ciri berikut:

 ·         Kekurangan darah bisa membuat tubuh merasa lemas.

 ·         Kulit juga terlihat tampak pucat. 

 ·         Anda akan lebih mudah berkeringat dan merasa mudah lelah. 

 ·         Lebih mudah merasa lapar dan membuat sulit untuk berkonsentrasi.

 ·         Merasakan gelisah dan mudah murah. 

 ·         Lebih mudah mengalami kesemutan di area mulut. 

 ·         Tidak bisa berdiri dan berjalan. 

 ·         Kejang dan mengalami jantung berdebar.

Sedangkan ketika mengalami gula darah yang tinggi atau hiperglikemia merupakan kondisi yang kadar gula darah lebih dari 200 mg/dl yang menyebabkan gangguan kesehatan dengan ciri:

 ·         Berat badan turun walaupun mempunyai nafsu makan yang meningkat. 

 ·         Merasa cepat lelah dan mudah haus. 

 ·         Buang air kecil jadi makin sering. 

 ·         Merasa gelisah dan membuat penglihatan menjadi buram.

 ·         Membuat kulit kering, terasa panas, dan kemerahan. 

 ·         Sering mengalami infeksi gigi.

 Apabila hiperglikemia yang dipunyai tidak ditangani segera dengan berusaha menjaga kadar gula darah tetap normal, hal ini bisa menyebabkan komplikasi penyakit lainnya seperti gangguan ginjal, gangguan saraf, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan.

Jaga kesehatan dengan menjaga gula darah normal dengan memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi dengan memilih makanan dan minuman yang tidak tinggi gula, bisa melakukan olahraga secara teratur, mengelola stress, dan berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol yang membuat kadar gula darah tinggi.

Sumber Informasi: https://www.allianz.co.id/explore/cegah-diabetes-dengan-menjaga-kadar-gula-darah.html

Semoga bermanfaat.